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• 美胸小心機

✔ 不容易餓

✔ 腹部脂肪下降更快

✔ 睡眠變好

精神變好最簡單的控糖方法：1️⃣ 先吃蔬菜，再吃蛋白質，最後才吃澱粉

2️⃣ 下午避免吃水果，改吃「蛋白質＋脂肪」 3️⃣ 每餐保留一小份澱粉，不要完全不吃

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